Tips
1.Como la espalda y las extremidades superiores son las más afectadas, se aconseja evitar digitar con los brazos en suspensión para no sobre exigir esa zona.
2.Otra recomendación es aprender a utilizar el mouse con la mano izquierda, puesto que la extremidad superior derecha es la que se lleva la mayor carga con la manipulación del teclado numérico y el ratón.
3.Aunque sea muy agradable subir la silla para que los pies queden colgando y poder balancearlos, se trata de una postura incorrecta y algunos expertos sostienen que lo más adecuado es mantener los pies apoyados en el suelo.
4.En cuanto a las características que debiera tener un espacio de trabajo adecuado desde el punto de vista ergonómico, los expertos explican que éste debiera:
*ser un lugar donde el trabajador pueda mover libremente sus extremidadespermitir a la persona desplazarse hacia atrás con la silla para ponerse de pie.
*contar con una iluminación acorde con los requerimientos de la tarea y los elementos de trabajo tendrían que estar al alcance para no sobre exigir las diferentes zonas del cuerpo.